lunes, 8 de octubre de 2007

CORRER,CORRER Y CORRER

Empezamos una semana ya plenamente recuperados de la media de Teruel y preparando los 10.000 de Almazazora y de Castellón y como quien no quiere la media de Castellón que ya esta ahí. Así fue:

MARTES: 45 minutos de carrera continua para preparar lo que quedaba de semana.

MIERCOLES: Tocaba fartlek, después de 6 meses sin hacer ni un solo cambio, hago un 2,1 X 5, la verdad es que me fatigo bastante, en el último cambio me encuentro a Jungla y a Monikas, aprovecho la circunstancia para no acabarlo, no podía más. Descaliento más bien poco y me voy con ellas al trote, las dejo en el lugar de costumbre y vuelta rápida a casa. Total 57 minutos.

JUEVES: Tocaban 60 de carrera continua, pero una visita no concertada con el Sr. Roca obliga a dejarlo en 53, que por cierto hago unos pocos en compañía de Jungla ya que se retrasa un poco al salir.

VIERNES: Al gimnasio: circuito completo de piernas y brazos, con ración doble de abdominales y lumbares. Tras hora y veinticinco minutos de trabajo intenso a la ducha, comida rapidita y al trabajo.

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