MISTER+MISTER

Primera semana con planning de entrenamiento y estrene del Mister y la verdad que no ha ido nada mal; he sido más o menos obedidiente, yo creo que bastante, exceptuando las tan comentadas series de 300 del Jueves, pero en conclusión: MUY BIEN.

El Sábado tuvimos jornada completa, Mister del Mister y de Jungla y rodadita por la playa que no estuvo nada mal, aparte ya me encargué de ponerle un poco de salsa para que los "comentaristas" `pudiesen hacer sus comentarios, alguna que otra "picadita" con algún que otro corredor, cambio de ritmo a por el, en fin org-diablillo, pero me lo pasé bien y además me encontraba pletórico. Al final 70 minutos buenas sensaciones y Jungla Y Nach disfrutando con su Mister, la verdad este tio es un figura. Buenas cervecitas, mejor comida a la que ya acudieron el resto de Cabuts (Koyo y Pirata) y para finalizar alguna que otra copita. Despedida del Mister, qeudamos en ir a verle (lo pongo aquí para que no se nos olvide eh), muy buen ambiente todo el día y a descansar

Consulté con la almohada que hacer el Domingo, dos ideas fijas:no pasarme y obedecer (a partir de aquí da igual que leas Mister no viene nada interesante), la verdad me apetecía un poco de montaña suavecita y también no rodar mucho rato, aunque me encontraba bastante bien. Bueno pues nos vamos Jungla, el Ciclista y yo a los pies del Desierto, advierto que no quiero hacer montaña dura y que no quiero hacer más de 60 minutos que es lo que me toca. Pues por la base del Desierto tiramos hacia los toros y el Ciclista nos guía por sendas y pistas muy aptas para correr sin castigarse mucho, pocas bajadas, un par de dificultades y ahí está una mano amiga (gracias Jungli), llegamos a Montornes y ya por el lado de la autopista hasta el coche. No me duele nada, he ido con mucha cabeza, he bajado como un abuelito y asi he conseguido hacer 76 minutos (me he pasado 16) de media montaña que me deja excelentes sensaciones y en buena compañía; luego con esa buena compañía hacemos un par de cervezas que nos sientan muy bien, es que es muy importante hidratarse bien.

En definitiva buena semana, buenas sensaciones y supercontento con mi plan y con mi Mister. Creo que he encontrado mi término medio en los entrenes y se controlarme, sobre todo en la montaña, lo cual me va a permitir no hacerla a nivel competitivo, pero si entrenarla muy suave y hacer alguna carrera con la sola única y exclusiva meta de acabarla. Por otra parte desde antes de la MIM del año pasado no encontraba una mejoría en mis entrenes y ahora, aunque poca, si que la noto.

Bueno el Domingo nos vamos a Azuebar con el bocadillo, y el termo de café, pero es lo que hay y gracias.

10,000 BURRIANA

Después de una semana de poco entrene, salvo la comentada y abroncada "burrada" del Martes, llegaba el 10.000 de Burriana en el que tenía puestas esperanzas de conseguir mi objetivo de bajar de 50 minutos.

Llego solo a Burriana, iba a llevar pomponeras, pero al final fallaron y solito, la verdad es que se hace un poco triste ir solo, pero bueno... Me equivoco al ir a recoger el dorsal, me voy a la meta, veo a Karmele y me dice que es en otro sitio, bueno pues vuelta y al sitio, casi que no veo a Nach, que ya ha recogido su dorsal, luego nos vemos; retiro el dorsal, me vuelvo para el coche y me preparo, estiro, caliento muy poco y no hablo con nadie concentrado, tengo medio buenas sensaciones. No son aún las seis y un tímido petardito anuncia el comienzo de la carrera, retenciones, mucha gente, no se puede avanzar. Primeros kms. bien, marco 15 minutos juntos en el 3.000, vamos Luis esto puede ser, en el 4.000 y después de haber tocado ya tierra voy 6 segundos por encima, en el 5.000 ya son 25 segundos, esto empieza a no poder ser otra vez, km. 6 y 7 otra vez por tierra, las piernas me empiezan a pesar, y empiezo a encontrarme cansado y como consecuencia y viendo que en el Km. 7 ya me voy 50 segundos pues otra vez me dejo ir y acabo medio entero marcando 51, 46 de carrera y 51,23 el real que coincide al segundo con el marcado por mi cronómetro. Veo a Nacho que ha hecho una buena carrera, pero se queja de que ha sido bastante durita. Bolsa de corredor camiseta XXL de coña porque no me cabe parezco Hulk, naranjitas y manzanas. Estiro bien con tiempo solito y me voy para casa.

Bueno, no voy a decir que bien porque mi objetivo era ya de una vez bajar de 50 minutos, pero después de la "burrada" del martes y la carrera que es un poco durilla entre las piedras y alguna subidita rompepiernas, pues bueno venga...

Ya he fijado mi próximo ataque al 50; Vall d´Uxo 25 de Mayo y lo más importante por fin me van a guiar, por fin me van a marcar el camino, mi guia va a se uno que ayer corrió la misma distancia que yo en un cuarto de hora menos, para mi un lujo.

Y VAMOS SUBIENDO LA CUESTA

Esta semana ha transcurrido preparando el 10.000 de Burriana, buenas rodadas el Martes, Jueves y Sábado con buenos cambios, que no series, y muy buenas sensaciones. El Viernes lo dejamos para el gimnasio y potenciar un poquito.

Después de haber hecho el Sábado hora y cuarto, el Domingo se me plantea ir a la Montaña, pues bueno con un "chip" totalmente distinto al de hace dos semanas me voy a la montaña. Ocho menos veinte y quedo con Jungla,Pirata, Ciclista, Koyo y Tomás y nos vamos al Desierto. Hacemos la subida de la carrera de Invierno del Bartolo, subo con Jungla, bueno mas bien me aprovecho de la subida de Jungla y tras 27 minutos estamos arriba, les acompaño un ratito mas y busco ya la vuelta hasta el coche rodando un poco por la carretera y bajando en plan tranquilísimo total por la senda; llego al coche y ruedo un cuarto de hora mas por pista. Completo una hora y veinte minutos y vale. Buenas sensaciones, corto entrenamiento sin forzar nada de nada y bajando tranquilito, tranquilito... por mucho tiempo es lo que va a haber. Solito estiro y me voy a casa.

Semana del 10,000 de Burriana, tengo buenas sensaciones a ver que tal.