DESPUES DE LA MEDIA

Semana para recuperarse de la media, me encuentro muy cansado y las piernas me han ido super flojas toda la semana y ha resultado lo siguiente:

MARTES 13: 52 minutos de carrera continua

MIERCOLES 14: 57 minutos en total con 8 series de 1 minuto con recuperación de 1 andando, la verdad es que no lo llevo muy mal

JUEVES 15: 53 minutos con cambio cañero de 10 minutos.

VIERNES 16: tocaba gimnasio, estoy muy cansado me lo salto

SABADO 17: 60 minutos carrera continua y tres progresivos.

DOMINGO 18: 88 minutos con cambio cañero de 11 minutos.