Semana posterior a la buena etapa de Useras-Chodos y hay que seguir trabajando.
El Lunes de Pascua, toca gimnasio, mal tiempo y buena entrada, 25 minutos de bici con cambios, 15 minutos de remo, 30 minutos con las pesas trabajando piernas, 10 minutos de abdominales y lumbares y 10 minutos de estiramientos. Totalizamos 90 minutos, ducha y al sofa.
Miercoles, toca farlek y a dar vueltas al Auditori, hago 10 de calentamiento, y luego 1,1,2,2,3,3,4,4,3,3,2,2,1,1 y 2 de descalentamiento. Total 44 minutos para cubrir una distancia de 9 kilómetros y trescientos metros. La rodilla izquierda se queja, hielo por la noche y empiezo mi tratamiento con Condrosan, a ver que tal.
Viernes, al gimnasio al mediodia, 20 minutos de bici con cambios, 20 minutos pra trabajar con pesas las piernas, 10 minutos de abdominales y lumbares y 5 minutos de estiramientos, ducha rápida barrita de muesli, powerade, sandwich de jamon york y queso, platano y manzana y al curro que llego tarde
Por delante fin de semana con anuncio de lluvia, vamos a ver que se puede hacer.
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