domingo, 18 de mayo de 2008

SPRINT O HACHAZO?

Tras las semana de vuelta a la rutina sin competición por medio, haciendo las series programadas, los rodajes marcados y los cambios estipulados, llegaba el Domingo, ese día que parece que se disfrute de algo más de libertad y de poder hacer "algo" de mi querida y añorada montaña. Pues bien con un objetivo en mente ya programado desde la semana pasada paso a recoger a Jungla a las 08:05 y nos dirigimos al Desierto para hacer la subida por carretera, la intención es ver que tal se nos da y por mi parte ver si me apunto para hacerla el próximo mes de Junio. Nos preparamos sin prisas y nos dirigimos a la línea de salida, bien marcada a la bajada del puente tal y como nos había dicho Nach. Pues bien, también y tal como me había comentado Nacho, salimos muy reservones marcando un ritmo lento pero seguro, ya se encarga Jungla de que no me desboque, la subida en los tres o cuatro primeros kilómetros se nota pero se lleva bien, a partir del Km. 4 se hace más duro y las cuestas más empinadas, hay repechones importantes y las piernas los notan, pequeña crisis sobre el Km.5 dan ganas de andar un poco, pero va a ser que no, seguimos marcando un ritmito animado y constante sin variaciones, y cuando menos nos damos cuenta km. 7, que ganas de ver la meta y por fin tras un último esfuerzo nos nos vamos hasta los 8 km. porque no vemos la línea de llegada; luego Jungla me dice donde estaba el año pasado, esta borrada porque han asfaltado. Total 50,53, que para ser la primera vez pues no está mal, pienso que esto en carrera se puede bajar hasta 49 y si se entrena pues un poquito más, buenas sensaciones de Jungla y también mías y tras una muy pequeña paradita hay que bajar.

La bajada se hace larga, siguiendo las recomendaciones de Nach y de Moles, la hago suave y lenta lenta, nos da tiempo de charlar todo lo que no hemos hecho en la subida, montón de ciclistas, buenos días..., por fin llega el último kiómetro, nos ha costado mas bajar que subir, y aumento un poco el ritmo y Jungla detrás, aumenta un poco Jungla yo detrás, aumenta un poco bastante más Jungla otra vez, la intento pasar, pero tráfico intenso de ciclistas y de coches, ella aumenta el ritmo, la vuelvo a intentar pasar y sigue el tráfico, una subidita más de ritmo, y en eso que no viene nadie y pego un hachazo, que luego resulta que es un sprint, paro me coje, me pasa,vuelvo a pegar otro hachazo que no que no, que es un sprint, me paro y me vuelve a pasar con ritmo mantenido, me pongo detrás y llegamos al coche, me riñe eso no son hachazos, los hachazos son hasta el final y lo que has hecho no es un hachazo; pues bien acordamos para futuros "cambios de ritmo", distinguir entre hachazo superior a 300 metros y sprint aproximadamente 100 metros, que quede claro.

Estiramos y vuelta a casa no sin antes pasar por el Centro de Hidratación. Buen entrene, que pienso que repetiremos en más de una ocasión. Lo de hacer la carrera queda para la meditación y adopción de futura decisión

3 comentarios:

mariló dijo...

Ya veo que entrenando la pujada... yo llevo 2 intentos de acercarme a la marca del año pasado, el 3º intento la semana q viene y si no lo consigo no creo que la haga... (para mi que este año han peraltado la carretera o yo que soy un año más viejuna y se nota, jejejejje).
Así que me abandonas en la Vall... desde luego...., yo a ver que me sale, y depende como me encuentre decido hacer la media de villarreal, o la vall d'alba o las dos si me sa la locura, ya vorem... Y eso, a ver si nos vemos, que conte que yo os hacía en el 10000 este dominguillo... Besos a todos
(Jungla cuéntame tus próximos retos que yo me entere)

JUNGLA dijo...

Que conste que "el bocas" ahora eres tú.
Dejemos las cosas claras.
Hachazo: cuando se "chille" esta palabra hay que llegar hasta "meta" (donde empezamos), no como hiciste tú, que me pasas y a los tres metros te paras y dices que no. Suele ser a falta de 1-2 Km.

Sprint: cuando se "chille" esta palabra también hay que llegar a "meta" (dónde empezamos). Suele ser a falta de unos metros.

Por cierto, picao que eres un picaoooooooo. Esta te la guardo.

Mariló, te dije en un comentario anterior que quiero ir a Vall d'Alba. Los próximos retos van en función de cómo termine la última carrera. Moró me gustaría pero no sé si podré ir. Ya leo que tú estás entrenando muy bien. Eso sí que son retos bien planificados.

Saludos a tod@s.

ORGG ENTRENADO dijo...

Hola Mariló, que no te abandono mujer, lo que pasa es que en el próximo 10.000 va la marca abajo como sea y este viene muy pronto y no es el circuito más idóneo. Bueno a ver si coincidimos en Vall d´Alba o en la Subida, ya nos vamos contando, besotes.

Hola aqui Org-bocazas, no he podido aguantarme y lo he tenido que contar. Bueno estimo la necesidad de hacer un Congreso para debatir sobre el significado de las palabras sprint y hachazo, que hay que matizar varios extremos al respecto. Oye y de picaooooooo tampoco andas tu mal, que yo tiraba pero tu no te quedabas atras o sea que picaaaaaaa, en definitiva somos un equipazo de picaos; y además los entrenes no serían iguales sin estos finales tan disputados o no?... Nos vemos compi.